Na co Pomaga Herbata z Hibiskusa?

Herbata z hibiskusem ma przede wszystkim przyjemny orzeźwiający smak. Ma też sporo właściwości zdrowotnych. A na co konkretnie pomaga? Między innymi na nadciśnienie, na cholesterol, zaburzenia trawienia, niską odporność i stany zapalne. Ale to jeszcze nie wszystko. O powyższych działaniach, i wielu innych, opowiem w tym artykule. Dowiesz się z niego: co zawiera herbata z hibiskusa na co pomaga i dlaczego warto ją od czasu do czasu wypić.

Herbata z hibiskusa – ogólna charakterystyka

Herbata z hibiskusa przygotowywana jest z suszonych kwiatów rośliny o tej właśnie nazwie. Susz można kupić bez problemów w sklepach zielarskich, a w większości sklepów dostępne są też herbatki z hibiskusa w torebkach. Hibiskus jest też często dodawany do innych herbat lub ziół po to, by nadać im przyjemniejszy, bardziej orzeźwiający smak.

Po zaparzeniu herbata ta ma kolor ciemnoczerwony, wręcz rubinowy i kwaskowaty smak. Jeśli miałabym ten smak z czymś porównać, to jest to cierpkawy smak żurawiny. Herbatka równie dobrze smakuje na ciepło jak i na zimno. Praktycznie nie zawiera kalorii i nie ma też w niej kofeiny.

Herbata z hibiskusa na co pomaga?

Poza przyjemnym smakiem herbata z hibiskusa ma wspomniane już wyżej przeze mnie właściwości zdrowotne. Zawdzięcza je minerałom i witaminom oraz licznym związkom  polifenolowym obecnym w hibiskusie.

Poziom cukru i cholesterolu we krwi

W badaniach wykazano, że regularne spożycie herbaty z hibiskusa pozwala zmniejszyć poziom tak zwanego złego cholesterolu. To oznacza, że hibiskus chroni między innymi przed chorobami serca i naczyń krwionośnych.

Herbata ma nie tylko właściwości hipolipemiczne, to znaczy obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, ale też hipoglikemiczne. Innymi słowy pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, co może być korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę lub zagrożonych cukrzycą typu drugiego.

Herbata z hibiskusa na nadciśnienie

W kilku bardzo owocnych i obiecujących badaniach stwierdzono, że herbata z hibiskusa pomaga między innymi na nadciśnienie. I tak według raportu American Heart Association herbata z hibiskusa obniża ciśnienie krwi osób, które cierpią na łagodne nadciśnienie. Ogólnie rzecz biorąc przypisuje się jej właściwości kardioprotekcyjne, czyli herbata z hibiskusa ma ochronnie działać na serce.

Z kolei w innym badaniu wykazano, że herbata z hibiskusa obniża ciśnienie nawet o 10 punktów. Przy czym do uzyskania takiego efektu konieczne jest wypijanie przynajmniej trzech filiżanek herbaty z hibiskusa dziennie, i to przez okres kilku tygodni. Autorzy tego badania stwierdzili, że najprawdopodobniej dzieje się tak dlatego, że hibiskus ma silne właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo jest moczopędny, co również działa na obniżenie ciśnienia krwi.

Właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe

Badania sugerują, że zawarty w herbacie z hibiskusa kwas protokatechowy, jest nie tylko silnym przeciwutleniaczem, ale też ma działanie przeciwnowotworowe. Naukowcy z Tajwanu zasugerowali w jednym z badań, że hibiskus wywołuje apetyt, czyli mówiąc innymi słowy zaprogramowaną śmierć komórki. Dotyczy to oczywiście komórek nowotworowych, na których ma się skupiać jego działanie.

Właściwości antymutagenne, czy przeciwnowotworowe są też skutkiem bogactwa przeciwutleniaczy zawartych w herbacie z hibiskusa. A to bogactwo sprawia, że hibiskus chroni przed wolnymi rodnikami ważne narządy wewnętrzne, w tym na przykład wątrobę. Przy okazji chronione jest też oczywiście całe ciało.

Działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne

Tak działają zawarte w herbacie z hibiskusa polifenole. Warto wiedzieć, że herbatę tębardzo poleca się osobom osobom chorującym na przeziębienie lub grypę. A to dlatego, że pozwala nie tylko łagodzić objawy dzięki efektowi orzeźwiającemu, ale rzeczywiście zbija gorączkę. Dodatkowo dzięki witaminie C, jeszcze lepiej radzi sobie z objawami chorobowymi, a przy okazji wzmacnia układ odpornościowy wspomagając go w walce z chorobą. To ważne, bo w czasie przeziębienia lub grupy zapotrzebowanie na witaminę C znacząco rośnie.

Bóle, trawienie, nastrój

Herbatka z hibiskusa działa rozkurczowo, pomaga więc we wszystkich tych dolegliwościach bólowych, które są efektem skurczów. Chodzi tu na przykład o bóle menstruacyjne.

Hibiskus świetnie też wpływa na trawienie. Stymuluje korzystnie pracę jelit, dzięki czemu pijąc herbatkę można pozbyć się zaparć. Z drugiej strony działa też moczopędnie, co z kolei  pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i likwiduje obrzęki.

Uważa się też, że zawarte w hibiskusie flawonoidy bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy, uspokajają i poprawiają nastrój.

Herbata z hibiskusa a odchudzanie

Ze względu na wiele wymienionych wyżej działań i właściwości herbata z hibiskusa bardzo korzystnie wpływa też na wagę. A to dlatego, że reguluje poziom cukru we krwi, co z kolei przekłada się na zahamowanie nadmiernego łaknienia. Stwierdzono też, że ekstrakt z hibiskusa, czyli na przykład herbatka, obniża przyswajalność skrobi i cukrów prostych, dzięki czemu pożywienie nie dostarcza tylu kalorii, ile zawiera ich nominalnie.

To tylko niektóre z potencjalnych działań hibiskusa, które możesz docenić regularnie pijąc herbatę. Więcej na pewno będziesz w stanie zaobserwować samodzielnie. Zanim jednak zaczniesz regularnie pić tę herbatę, zapoznaj się jeszcze z ewentualnymi przeciwwskazaniami do jej spożycia.

Herbata z hibiskusa – przeciwwskazania

Zaczne nie tyle od przeciwwskazania ile ostrzeżenia. Otóż okazuje się, że herbata z hibiskusa u niektórych osób wywołuje halucynacje. Zwróć uwagę na to, czy przypadkiem nie zaburza również twojego postrzegania.

Jeśli masz niskie ciśnienie krwi uważaj na herbatę z hibiskusa, bo może ona dodatkowo obniżyć ciśnienie, co narazi cię na nieprzyjemne doznania.

Herbaty z hibiskusa nie powinny pić kobiety w ciąży,  bo może ona pobudzić krążenie krwi w obrębie macicy, co może doprowadzić nawet do wywołania miesiączki.

Uważać powinny również osoby stosujące jakiekolwiek tabletki hormonalne, w tym hormonalną antykoncepcję. Takie osoby powinny ograniczyć spożycie herbatki do minimum, a najlepiej skonsultować się wcześniej z lekarzem.

Zdarza się też, że herbata z hibiskusa wywołuje reakcje alergiczne, dlatego alergicy powinni mieć się na baczności.

Reply