Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak się uwolnić od pasożytów

 

Większość grzybów lubi te same środowiska. I choć w tekście skupię się na drożdżakach warto pamiętać, że podobne zalecenia dietetyczne mogą dotyczyć większości grzybów pasożytujących na i w ludzkim organizmie. Tak czy inaczej podstawą udanej kuracji powinna pozostać konsultacja z lekarzem. On przekaże wam również zalecenia dietetyczne (tzn. jak powinna wyglądać dieta przeciwgrzybicza). I choć trudno podchodzić do nich w pełni bezkrytycznie (w końcu zalecenia są raczej zaleceniami opracowanymi na podstawie statystyk, a żaden ludzki organizm nie jest organizmem statystycznym), na pewno warto o nich pamiętać komponując codzienną dietę.

Co lubią grzyby z gatunku drożdżaków?

Przede wszystkim cukier. Nie bez powodu osoby chorujące na cukrzycę są jednocześnie grupą ryzyka jeśli chodzi o drożdżycę i inne pasożyty. Cukry, które nie zostaną wchłonięte przez organizm przedostając się do jelita grubego dostarczają pożywki grzybni drożdżaków. A to oznacza zaostrzenie objawów choroby. Oczywiście drożdżaki nie zjadają samych cukrów (odżywiają się substancjami pochodzącymi z tkanek żywiciela), ale obecność cukru wspomaga ich egzystencję sprawiając, że zadomawiają się w organizmie i rozrastają się w sposób zupełnie niekontrolowany.
W walce z drożdżakami ważne jest stosowanie w drożdżycy zdrowej diety ubogiej w węglowodany. A by nie doszło do nadmiernego wycieńczenia organizmu (węglowodany są przecież jednym z głównych paliw) cukry należy zastąpić, przynajmniej w części, tłuszczami.

Dieta przeciwgrzybicza – wysokobiałkowa

Dobrym rozwiązaniem jest też dieta wysokobiałkowa z dużą ilością warzyw, lub dieta warzywna z dodatkiem tłuszczów i białka. Owoce są zdecydowanie niewskazane, bo zawierają zbyt dużo łatwo przyswajalnych cukrów prostych.

Alkohole i używki

Grzyby raczej nie lubią używek i alkoholi, ale nie lubi ich też nasz organizm. Jeśli chcemy zapewnić mu optymalne warunki do funkcjonowania i dobre warunki do walki z drożdżakami przede wszystkim nie możemy mu szkodzić czyli powinniśmy unikać wysoko przetworzonych pokarmów oraz toksyn. Organem kluczowym ze względu na odporność i stopień zanieczyszczenia organizmu szkodliwymi substancjami jest wątroba – o nią też należy zadbać w diecie mającej na celu zwalczenie każdego rodzaju pasożytów.

Jak pomóc organizmowi w walce z drożdżakami?

Zjadając to, co jest mu niezbędne (z, jak już wspomniałam, ograniczeniem ilości spożywanych węglowodanów). Warto sięgnąć po suplementy wzmacniające układ odpornościowy oraz produkty probiotyczne, które stabilizując mikroflorę jelit również zwiększą odporność.

One Response

  1. Callie