Wypróbowałam większość diet. Do niektórych z nich podchodziłam kilkukrotnie. Są takie – na których na pewno nie uda ci się schudnąć. Nie uda ci się, bo organizm stanie okoniem. Przekonałam się o tym sama.
Na niżej wymienionych dietach na pewno TRWALE nie schudniesz.
Sposoby na odchudzanie z efektem jo-jo
1. Dieta 1000 kalorii
Totalna porażka. Dlaczego? Na tej diecie:
- cały czas będziesz myśleć o jedzeniu, bo nigdy nie najesz się do syta,
- dostarczysz ciału tak mało kalorii, że zacznie oszczędzać czyli spowolni przemianę materii i zacznie spalać mięśnie – piecyki, w których kalorii traci się najwięcej,
- będziesz męczyć się przez kilka tygodni, a po zakończeniu diety (powinna trwać nie dłużej niż te kilka tygodni),
- szybko odrobisz utracone kilogramy i przytyjesz jeszcze bardziej – to tzw. efekt jojo, dzięki któremu po diecie 1000 kalorii zyskłam coś koło 12 kilogramów!
2. Dieta kopenhaska
- na tej diecie stale będziesz głodna i wycieńczona,
- twój organizm zbuntuje się bardzo szybko i szybko skończysz z odchudzaniem,
- rozregulujesz metabolizm przez co po skończeniu diety utyjesz kolejne kilogramy,
- możesz stracić zdrowie, na tej diecie nie dostarczysz ciału niezbędnych mu składników odżywczych!
3. Dieta kapuściana
Zastrzeżenia są podobne jak w przypadku dwóch diet wymienionych powyżej. Z jedną drobną uwagą ( o niej na koniec):
- nie będziesz w stanie najeść się zupą kapuścianą, jedyne co zrobisz to rozepchasz żołądek, przez co będziesz chciała jeść jeszcze więcej,
- nie dostarczysz organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych, zbuntuje się przez to i spowolni metabolizm,
- po diecie bardzo szybko zaczniesz nadrabiać straty i nie tylko odrobisz stracone kilogramy, ale przytyjesz jeszcze więcej.
Obiecana uwaga: mimo wszystko kapusta należy do tych warzyw, których strawienie wymaga więcej kalorii niż to warzywo dostarcza, poza tym kapusta jest źródłem cennych składników odżywczych. Wystarczy że rozsądnie będziesz spożywać ją lub jej podobne warzywa regularnie – a pomogą ci one schudnąć!
